射击对中学生注意力的益处

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体育寒假作业 《射击对培养中学生注意力的益处》 七年级七班 顾津菁 射击是一项著名的体育运动,它可解释为发射枪械。发射枪械, 即射手用对既定的目标进行精准发射和命中的过程。射击运动, 就是用对准目标打靶的竞技项目。 射箭运动可以帮助学生矫正身 姿;也可以起到调整情绪、增强体质的作用;还可以锻炼人的视力、 自我约束力,并培养中学生的意志品质和注意力。 而注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想 象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。由于 注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定 的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素, 观察、记忆、想象、和性、注意力的范围、注意力的分配、注意力的 转移思维等将得不到一定的支持而失去控制。所以,注意力的培养很 重要。 在七年级期末时,兰老师带领我们去射击室体验了射击,并对我 的注意力的培养起到了重大作用,当然,在那之前,我们也体验过许 多射击小游戏,以来解闷和培养注意力。 不过,玩是玩,学是学。那是我第一次学习射击,感受射中靶心 的喜悦。这是游戏中所感受不到的。我们一众同学都爱上了射击这个 有趣的运动,而且这个运动还对我们注意力的培养有一定的好处。 1.射击较简单,对射击者的身体素质没有太严格的要求,普通的 中学生都可以学,都有能力学会; 2.射击很有趣,也比较“流行” ,大家都喜欢玩,并且不同于游 戏,它有一定的真实性。我们可以利用学习的空闲时间去做体育运动 —射击,这样做既有利于身体健康,有有益于注意力的提升,使注意 力越来越好,身体也越来越棒。 3.现在的中学生喜爱电子游戏,他们虽然在玩时注意力很集中, 但在平时的生活中,视力、注意力,会随之下降。而“射击”这门运 动,是十分健康的游戏,对身体十分有益。用“射击”这个项目来培 养中学生们的注意力,是非常有好处的; 其实在射击时,不仅可以培养注意力,还有许多好处: (1)射击运动可以矫正我们的身姿; (2)射击运动可以增强学生们的自我约束能力; (3)射箭运动可以调整学生情绪、缓解学生的压力,避免或减少 学生产生心理问题; (4)射箭运动相对于其他竞技运动对学生的损伤最小; (5)射箭运动可以培养学生顽强、果断、勇于克服困难的意志 品质; (6)射箭运动可以培养学生礼仪意识; (7)弓箭及射箭运动、射箭服饰作为桥梁,可以让学生了解中国 传统文化、了解世界弓箭历史与文化。弓箭发展的历史几乎与人类发 展的历史同步,从这个意义上来讲,射箭运动有着浓厚的历史与文化 氛围,所以,射箭运动既是一项运动,更是传承文化、沟通世界的方 式。 ; (8)射箭运动可以增强体质,尤其增强臂、腰、腿部的力量,而 且可发达胸、背肌肉; (9)射箭运动可以提高学生神经系统对肌肉的控制能力 :具体表 现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高; (10)射箭运动可以提高呼吸系统功能: 在射箭的瞄准和撤放过程 中,为保持弓身的稳定和静止的状态,尤其是要控制呼吸的频率和深 度,一是使肺活量增加,胸廓的活动范围增大。二是使呼吸深而慢, 使呼吸器官有较多的时间休息, 不易疲劳, 也不会因轻度运动而气喘; (11)为我国射箭运动培养后备人才。 从诸多方面来看,用射击来培养中学生的注意力,是一个很好的 方法、途径。

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